건강한 감량을 원한다면 꼭 알아야 할 진실들🟨 시작하며다이어트를 결심하고 나면, 가장 먼저 부딪히는 게 뭘까요?바로 수없이 쏟아지는 정보입니다.‘굶어야 빠진다’, ‘운동만 하면 된다’ 같은 이야기, 한 번쯤 들어보셨죠?하지만 그 중 상당수는 과장되었거나, 오히려 건강을 해칠 수 있는 잘못된 상식일 수 있습니다.저 역시 예전엔 하루 두 끼만 먹고 열심히 걷기만 하면 빠질 줄 알았는데, 오히려 체력이 떨어지고 감량도 제자리였던 기억이 있어요.오늘은 많은 사람들이 다이어트 중 흔히 빠지는 5가지 오해를 짚어보고,보다 지속 가능하고 건강한 다이어트 방법에 대해 이야기해보겠습니다.❗ 오해 1. “적게 먹으면 살이 빠진다”❌ 왜 틀렸을까?저도 물론 처음에는 당연히 적게 먹으면 살이 빠지는거 아니야? 라고 생각했습..
